健康咨询描述:
睡不醒,每天都能睡10个小时,白天还打瞌睡
20天
想得到怎样的帮助:怎么能保持正常睡眠
病情分析:
从你的描述来看,这个情况是睡眠不规律造成的这个不适的。
指导意见:
这个情况是可以通过改善睡眠习惯来改善这个不适的,你应该养成早睡,早起的习惯,这样对于人体,对于这个精神状态都有好处的。这个生活方式的改变,就有调理好你的睡眠,避免这个白天没有精神的。
病情分析:
每天都能睡10个小时,白天还打瞌睡,这可能于近期你的睡眠环境、情绪、疾病等多种因素有关
指导意见:
你好,根据你的情况,确是睡眠时间过长,一般成年人晚上十点睡觉,早上六点起床,八个小时是最合适的,睡的时间过长,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。你可调整一下心情,改善睡眠环境,严格做息时间,过一段时间会好的,必要的话可作一个身体健康查检,愿你有个健康的睡眠!
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