你好。医生跑步能减肥不啊医生

      病情分析：
       减肥的话，需要饮食控制结合运动才能减肥。
      指导意见：
       像你的诉说，跑步是消耗能量的运动，可以适当长跑，但不能过度，预防损伤，结合饮食控制。
      

      病情分析：
       跑步的确可能减肥的啊，开始需要时间的。
      指导意见：
       最减肥的运动应该是游泳吧，你可以试试，不过体育锻炼减肥都需要长时间的啊。
      

      病情分析：
       跑步的确可能减肥的啊，开始需要时间的。
      指导意见：
      病情分析：
       跑步的确可能减肥的啊，开始需要时间的。
      指导意见：
       最减肥的运动应该是游泳吧，你可以试试，不过体育锻炼减肥都需要长时间的啊。
      

      病情分析：
      你好！这个还要看是虚胖还是实胖，虚胖的话靠跑步效果不理想。
      指导意见：
      实胖就是营养过剩，需要少吃一点，运动多一点。虚胖，简单的说，吃得少反而胖，这种的话，在中医来讲，身体脏器出现问题了，例如痰湿重的人容易肥胖，而且是虚胖。虚胖的话，靠跑步是没用的，需要调理体质，结合全身情况，对症下药效果才彻底，明显。祝好！
      医生询问：
      所以你首先要搞清楚属于实胖还是虚胖，前者的话，管住嘴，迈开腿，贵在坚持！
      
      以上是对“你好。医生跑步能减肥不啊医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，跑步当然能够减肥，要保证大量出汗，这样才能燃烧多余的脂肪，使肌肉结实，还要配合营养用餐，不要运动了就大吃大喝，保证不吃猪肉，可以吃牛肉鱼肉，吃青菜，少喝汤，才能打到好的减肥效果，祝你成功！
      

      能减肥啊.跑步特别减腿和手.只要你持之以恒.一个月左右就会有效果.
      

      能啊但是你要坚持下去啊还是管是冬还是多冷的天啊都要坚持下去啊不要吃油的东西多吃点水果啊