总是想太多怎么办？

男 | 20岁 2010-06-07 18:16:11 4人回复来自汕头市

健康咨询描述：总是想到自己学习不够优秀，还有人际关系不是很好，还有零用钱啊感情啊权势啊。。每天总是和自己在斗争，哇，烦。。

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2010-06-07 18:19:11 我要投诉

      病情分析：
      年青人整天胡思乱想是很正常的，是太空才会这样.
      指导意见：
      选择一项你认为是有意义，值得你花佷多时间佷多精力去深入探讨的东西，你就会慢慢地从胡思乱想的泥潭转入对新事物研究的另一个泥潭，区别在于一个是令你担忧的，而另一个是足以令你开心的。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-07-10 14:28:52

你描述的主要是存在焦虑紧张情绪，影响到日常生活，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

何建文罗桥卫生院二级心理咨询师擅长: 亲子关系，家庭教育，夫妻沟通技巧与和谐相处，考生考帮助网友：11786

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2018-07-10 14:29:19 我要投诉

你好，根据你的描述，你是一位20岁的男性朋友。你每天总是想很多。自己不够优秀，人际关系不好，零花钱，感情啊！权势啊！结果越想越烦。我能理解你的心情。我建议你放松心态，多干自己喜欢的事情，抱怨是解决不了问题的。
以上是对“总是想太多怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-07-10 14:30:32 我要投诉

你好！你的情况属于心理问题~自卑，不自信，多虑。这种情况与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与家庭的期望有关，与你的性格特点有关。建议：调整心态，放松心情，多参加体育锻炼，保证充足的睡眠，可以通过心理咨询，改变对事物的认知，改善你的症状。