便秘；排便不通畅、排不尽有便意
健康咨询描述：
早上排便后感觉没排尽，感觉肠子里有就是下不来，然后扭腰有时会再排点有时没有，蹲的腿麻只好余意未尽起来。一天得这样三次，因为总是有排便得感觉。
便秘已经四年了，原因和工作饮食精神都有关，以前挺严重的，排便相当困难。
曾经的治疗情况和效果： 喝过肠轻松等通便茶，后来又吃过一些中成药补中益气丸、参苓白术散，有时晚上揉腹，还坚持慢跑。现在排便比较容易了，就是觉得不通畅，老是有便意，排不尽的感觉。
想得到怎样的帮助：想得到专家医生的诊断及具体的治疗方法
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你好。引起便秘的原因有很多种。像您这个年龄的女性便秘的原因，大体可以概括为以下几种：1、久坐，运动少，肠蠕动减慢。2、生活不规律，一方面指的是饮食方面，爱吃辛辣刺激性的食物，不爱喝水。瓜果蔬菜，富含纤维的东西较少。另一方面指的是排便不规律，这一点非常重要。很多人常为了省时间，边上厕所边看书报杂志;或是即使有便意，也为了忙其他事拼命憋住。这样长期下来肠胃运作会受阻，导致粪便停留过久变得干硬，形成便秘;更糟的是连肛门也变得收缩无力，甚至很难感到有便意。 再一个方面就是压力熬夜打扰了自律神经的平衡。
这些原因，只要纠正过来，就是对付便秘的有效策略。你现在可以遵医嘱用一些缓泻剂（不可滥用，产生依赖），当症状有所减轻的时候，同时改善自己的生活和饮食习惯。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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