失眠怎么办，大家帮帮我
女 | 24岁 悬赏10个健康币
2010-07-27 12:04:36
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 晚上睡不着，白天脑子昏昏沉沉，工作老出错，幸好我的工作不是要求很严谨的。但是也没少挨批。我现在就是每天最多能睡上三四个小时，这样算来我失眠很长时间了，至少有半年了吧，我的梦想就是好好睡一觉。我一直没吃过安眠药，据说副作用大，不敢吃。前几天在网上买的那个什么牌子的睡眠贴，看着是贴的就试试，想着即使不好也没什么影响就买了，可是用了还是没觉得有什么改善，我该怎么办呀，失眠是不是就没得救了哇。
想得到怎样的帮助：我这样的症状该怎么办
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医生回复区
2010-07-27 12:18:39 我要投诉
病情分析：
你还是属于神经衰弱导致的症状
指导意见：
所以还是要注意看中医辨证治疗是关键，还是会有好转的，如常用的天王补心丹，安神补心丸，利眠宁片，还是会有好转的
2010-07-27 13:06:06 我要投诉
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果很好。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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