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心情不好的时候就闹心,什么也不想干

女 | 19岁 2010-07-27 18:58:47 5人回复 来自

健康咨询描述: 就是看什么都不顺眼,脾气不好 ,闹心,总能想到以前不开心的事,郁闷。
4月21号以后,和对象分手了、

曾经的治疗情况和效果: 尽量不去想他!

想得到怎样的帮助:告诉我怎么解决才能让我和以前一样开朗,彻底忘记他。

医生回复区

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2010-07-27 19:05:30 我要投诉

      病情分析:
      谁都会经历一些事情,人之不如意者十之八九,既然已经分手,就不要放不下了,
      指导意见:
      1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
      2、凡事循序渐进。 将大事分割成小块,一次只做一件。
      3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑。
      4、多参加有益的活动。多和朋友聚会。聊天。
      祝心情快乐

2010-07-27 19:08 匿名追问

应该和他断了所有的联系么?我想忘记他,以后什么事都和他无关的那种。

2010-07-27 19:10医生回答:

既然想忘记,还是断绝任何联系为好,这样会加速您忘记他,也对双方都好,这种事情,最怕的就是藕断丝连,最后伤得更厉害。

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2010-07-28 09:18:34

      你好,根据你的描述考虑可能是由于和对象分手之后造成的这些症状,这些都主要是心理性作用,要想忘记之前是不太现实的,那需要你长时间的自我调节,别人是不能帮助你的,给以下建议:
       1,生活要规律,不要做对身体有害的事情,吃对身体有害的食物,可以多吃一些对大脑有好处的食物
       2,每天都要做一些户外运动
       3,长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态,让你烦心事也心烦,改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间,所以你要多做开心的事情,多出去玩
      

fuxinbo1986
fuxinbo1986 其他 帮助网友:206称赞:37
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2010-07-27 19:05:16 我要投诉

      病情分析:
      你这是心理疾病、失恋后的一些焦虑、难过!~
      指导意见:
      感情这个东西真是说不清道不明的!~你和你的对象其实就是罗密欧和朱丽叶的现象反映 就是说两个人分手的悲伤情绪都会发生化学反应 导致你不能自拔!~
      我想说 你要试着向你身边的人诉说 不一定说要听他们的建议 只是说出来心理难过的东西 会让自己的心理很舒服!~
      我希望你早日找到更爱你的
      
      以上是对“心情不好的时候就闹心,什么也不想干”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

荣华梅子
荣华梅子 医师 擅长: 消化 帮助网友:10157称赞:1219
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2010-07-27 19:15:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的情况主要靠个人的志气来实现。
      指导意见:
      如果两个人在一起不合适,分手是双方最明智的选择,刚分手对往事有些回忆也是正常的、可以理解的,完全可以用自记得毅力去克服。一个人有没有志气是决定一生成败的关键。希望主动去做自己想去的事情,用最短的时间忘记过去不愉快,恢复你应有的开朗和愉快性格;扩大自己的交流接触面,努力寻找自己的另一半,为美好的明天而共同奋斗。祝你一生幸福!
      

kingne
kingne 医师 擅长: 妇科,心理学 帮助网友:876称赞:74
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2010-07-27 19:44:04 我要投诉

      病情分析:
      您好!您是因为和您对象分手所导致的不开心和坏脾气的。其实您可以往好的方面想一下,两个人没在一起是因为不合适对方,分手了也就多一个机会去寻找更合适的对象的。同时也是缺乏自信心的表现。
      指导意见:
      建议提高自己的自信心,可以从关注自己的穿着,这样也是可以提高自己的自信的。分手并不是您的错,没必要把天天郁郁寡欢的,那是消沉的表现。
      

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