上身肌肉型肥胖怎么减？
女 | 23岁 2010-08-01 12:42:01
1人回复
来自
健康咨询描述：
主要是胳膊和肩膀还有背部比较胖
想寻找一个减上半身的方法 如果可以全身减更好
曾经的治疗情况和效果： 希望减后不在反弹
想得到怎样的帮助：上身肌肉型肥胖怎么减？
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医生回复区
2010-08-01 12:53:35 我要投诉
病情分析：
你好，你是真的要减肥?你准备好了吗？
指导意见：
你要知道，减肥是一个过程，绝非一个瞬间。告诉你目前最健康、有效的减肥方法是运动和营养代餐。运动减肥要持之以恒。营养代餐减肥是通过调整你的饮食结构和习惯达到减肥效果，并保持不反弹。建议你从二者之中选一个。
2010-08-01 12:57
ask1131741297
追问
什么样的餐才是营养代餐？
2010-08-01 13:03医生回答：
你好，就是用均衡营养的保健食品代替部分正餐，以降低热量的摄入，但又给身体补充的足够的营养物质。类似于宇航员上天以后吃的食物似的。不过减肥是需要有专业人士指导的。祝你减肥成功！
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