产后肥胖如何减

      病情分析：
      您好，主要看你是顺产还是剖腹产，尽量看看以上方法是否适合你的产后恢复，以下的方法，仅供参考。
      指导意见：
      1、做瑜伽；2、做运动的，具体是慢跑还是什么，根据自己情况而定；3、平时站立时，脚后跟抬起；4、平躺在床上，腰部抬起，坚持3分钟。
      

      病情分析：
      最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。
      指导意见：
      产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。