男生想在短期内减肚子赘肉
健康咨询描述： 我身高167，体重130斤 ，肚子和胸上面肥肉好多。想减肥。
曾经的治疗情况和效果： 现在我已经坚持跑步跑了四天了。每天至少跑3000米，多时跑4000多米。
想得到怎样的帮助：每天跑步3000米减肥。问下，跑步的时候用保鲜膜把肚子裹住还在肚子上抹些食用盐，效果会不会更好？？？或者有更好的减肚子赘肉的方法。
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病情分析：
根据你的体重与身高，你的确是应该减肥了。
指导意见：
减肚子上的肉肉最好的办法就是做仰卧起坐哈。
医生询问：
请问你长胖的原因是什么呢？饮食上的还是少了运动造成的？
吃得也不多 运动少 都有原因吧
那你要根据自己的工作生活情况为自定一个个人减肥餐，再结合运动哦。如果觉得高耗氧运动太累，也可以做一些诸如逛街，散步之类的事。只是时间每天要达2个小时以上。并且要坚持哦。男生每天坚持打打篮球也是不错的选择哦。
病情分析：
你好！保鲜膜裹在肚子上是不起任何作用的。
指导意见：
保鲜膜裹在身上，消耗的是人体内的水分，起不到减肥的作用，可以考虑做仰卧起坐。
仰卧起坐 做十几下就很累了
贵在坚持啊，想减肥，怕累也不行啊。可以给自己制定个计划。从少到多。
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