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男生怎样快速减掉胸部的肉

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2010-08-16 19:01:18 3人回复来自

健康咨询描述：请问一下男生怎样快速减掉胸部的肉或是锻炼成胸肌最好不到一个月

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刘万里武警山东总队日照支队卫生队主治医师擅长: 胃炎，消化性溃疡，消化道出血，肠易激综合征，胰腺炎帮助网友：67090称赞：26

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2018-06-15 15:08:50 我要投诉

你好，像你这个情况你完全可以练习哑铃，或者是练习杠杆运动，长期坚持住，你肯定能够瘦下来的，将一些肥肉给消耗掉，保留的主要是肌肉，也希望你能够实现梦想。

安黎1963 其他帮助网友：10457称赞：1239

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2010-08-16 19:12:29 我要投诉

您好，男生想快速减掉胸部的肉，建议节食和每天散步2小时以上，不建议做剧烈运动，因为剧烈运动会增加食欲，往往会使想减肥的人吃的更多，只要每天控制饮食和做舒缓的运动，身体消瘦下来体形就会变得匀称，胸部自然会变得平坦了。

高冠闽医师擅长: 中医、针灸、推拿、按摩。帮助网友：213称赞：14

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2010-08-16 23:29:35 我要投诉

      最好的方法是：杠铃卧推和俯卧撑。再配合有氧运动。

      以上是对“男生怎样快速减掉胸部的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！