健康咨询描述: 总想不开心的事,让自己的心情很不好。
想得到怎样的帮助:怎么才能克制自己,让自己开心
病情分析:
您好!是什么原因让我们“总想不开心的事,让自己的心情很不好”呢?是工作上的问题,还是感情方面的问题呢?这种情绪是由来已久的还是近期才有的呢?
指导意见:
无论是快乐还是不开心都是一种情绪的宣泄,都是有益的,对吗?无需过多的去克制自己的情绪就是对自身的一种最好的保护。不开心一定是有不开心的理由,如果克制这种不开心,只是把问题暂时的掩盖住了,长此以往就会积压出心理问题,所以好的方式就是积极的找到引起问题的诱因,第一时间解决问题,对吗?选择和朋友去交流和沟通,也可以选择和心理咨询师去倾诉,当我们的心结打开的时候,就是自己开开心心快快乐乐的时刻,对吗?祝你永远开心快乐每一天!
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