压力太大睡不着怎没办？？

      病情分析：
      现在最主要的情况还是因为本身的问题，心里的压力太大造成的失眠 。
      指导意见：
      最好不要吃药，增强运动，睡觉前听一些助眠的轻音乐，加强饮食营养，睡前喝一杯热牛奶逐渐调整
      

      病情分析：
      是的，你自身没有调整过来，生物钟又乱，加上压力更加了。
      指导意见：
      你可以服食安定片帮助睡眠。
      另外，平时早点休息，适当运动一下，舒缓压力。
      
      以上是对“压力太大睡不着怎没办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，应该是神经衰弱的症状，从中医上来分析，和心气虚有关。心气亏虚，心神失摄，故见失眠。
      指导意见：
      你的这个情况，如果不想吃药，那么可以采取自己按摩穴位的方法来调理。选取内关、神门、三阴交三个穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，应该会有很理想的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
      祝你早日康复！
      

      病情分析：
      主要还是你没有适应这边的生活的缘故。
      指导意见：
      首先是在作息上，一定要慢慢的去适应，你可以把时间一点一点的归位。至于在工作方面，其实很多时候如果你太急于求成的话，反而会适得其反的，建议你摆正自己的心态，以一个平和的心去面对。