瘦人能练出肌肉吗？

男 | 17岁 2010-09-17 18:35:02 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：瘦人能练出肌肉吗？我身高1.75 体重50公斤能练出肌肉来吗？瘦人练肌肉有限制肌肉吗？还是瘦人很难练肌肉出来？

想得到怎样的帮助：希望瘦人也能练出来

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:33:34 我要投诉

      首先在这里我想说的是,肌肉不是说从脂肪转化的,有的人认为只有胖子才能锻炼出肌肉,这是不正确的.
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      只要瘦子多练习增肌的体育项目,一样肌肉很丰满的,仰卧起坐,俯卧撑,等等都可以.
      3
      另外如果想要突出明显的话,吃一些配合锻炼的食物,尤其是蛋白质.蛋白质能够增肌.

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