我不吃肉什么但还是很胖的，属于喝凉都长肉
女 | 20岁 2010-09-19 17:33:46
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健康咨询描述： 我女性！今年20周岁！！很少吃肉，但还是很胖的，属于喝凉水都长肉的人，我165cm。但是70kg我都不敢说我那么重。我下半身比较胖，属于屁股大腿粗的类型！怎么才能瘦下来啊？？？
曾经的治疗情况和效果： 拔罐减过的减下里不少，但是停了以后，一冬天有胖了十几斤了，愁死了，怎么可以瘦啊？？？
想得到怎样的帮助：怎么能瘦下来，但拒绝吃减肥药。
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医生回复区
2010-09-19 17:49:30 我要投诉
病情分析：
您好，从上述资料不难看出您平时生活中能量消耗少而且胃肠功能非常好。因此，虽然没有吃肉，仍然可通过进食其他食品合成并储存脂肪从而导致体重增加。
指导意见：
其实控制体重的办法也很简单（不使用减肥药），就是控制脂肪和热量的摄入，增加身体能量的消耗，这样肯定能达到减肥的效果。建议放松心情，保证充足睡眠。多吃蔬菜水果，主食每餐不超过2两，每天坚持户外运动锻炼如跑步爬山等每次不少于40分钟。只要您有毅力坚持，体重肯定能得到控制并达到减肥的目的。
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