吃什么能减肥

      病情分析：
       您好，要减肥需要运动和饮食共同的，但靠饮食是不够的。
      指导意见：
       您现在要减少饮食，少吃多餐，加餐为黄瓜或者小番茄。然后每天至少40分钟以上运动，跑步，跳绳。 然后晚上6点以后不可以进食，除了水。或者可以略微吃点黄瓜，一开始比较难适应，一段时间之后会好起来的。
      

      病情分析：
      朋友你好，肥胖有很多种类型，有基因遗传型、后天型等
      指导意见：
      如果你想从饮食方面控制重量，那你就要严格遵循热量平衡，也就是说你一天吃进去的热量与你运动消化的热量关系，平时就要少吃热量多的食物（高糖、高脂肪、高蛋白等），并且要多运动、多锻炼！！
      医生询问：
      希望朋友你能把你需要的描述更加清晰