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晚上上床后要过两三个小时才能入睡

男 | 0个月 2010-10-13 13:17:07 2人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:
身体健康
正在读高三,晚上上床后,要过两三个小才能入睡,导致白天没有精神,学习成绩严重下降

想得到怎样的帮助：要用什么方法才能正常睡觉

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马达勇丽水市中心医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，高脂血症，糖尿病，慢性胃炎，消化性帮助网友：16166称赞：1

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2010-10-13 13:37:21 我要投诉

主要是精神过度紧张一起的，学习压力大，营养、休息不规律引起的生物钟的紊乱。可以试试脑力静口服，放松心情

李医生 其他擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗帮助网友：47218称赞：4130

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2010-10-13 13:17:42

      病情分析：
      您好，您这样的情况大多是平时精神压力过大或是白天兴奋过度导致的，如果长期这样的情况，也不排除是神经衰弱的可能。
      指导意见：
      建议您先采用中药治疗,看看效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。

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