我看到人有些紧张、害怕、眼睛不由自主放大

      病情分析：
      您好！分析您的描述您在社交方面确实存在一定的心理障碍，但是我认为您的情况通过好好调整还是可以恢复的，关键还是在于克服来自自己内心的阻力。
      指导意见：
      实际上我们每个人都不可能随时表现的尽善尽美，在与人交往时只要保持原则性问题，外在的很多东西我们大可不必太在意。而且也不要带着压力与人相处，放松心情，往往让一切都变得顺利起来。
      

      病情分析：
      你好，不要认为自己有毛病。越认为自己有问题，越不敢在人前表现自己。
      指导意见：
      有几条克服人际交往的方法：
      1、松驰训练法
      当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒喧之类的话，这样就可以克服羞怯心理。 ]
      2、认知平衡法
      羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。
      3、气氛转换法
      在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心理紧张。在这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图。
      4、模仿法
      经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成 自己的风格。只要我们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在和人打交道时的羞怯心理。