我爷爷终点失眠该怎么办？

男 | 70岁悬赏10个健康币 2010-10-30 10:07:52 1人回复来自

健康咨询描述：睡到一半，有电话吵醒，过后就睡不着了。早上很早起，晚上7.8点就睡觉了。

曾经的治疗情况和效果：没有去看过医生，以前好像吃过安定，现在不吃了，晚上和牛奶了。

想得到怎样的帮助：希望改善一下，能像正常人一样，睡的好。

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2010-10-30 10:28:24 我要投诉

      病情分析：
      分析您爷爷的情况，就是正常人，完全正常，不必担心。
      指导意见：
      像您爷爷这样年龄的老人，一天睡眠6个小时就足够了，您爷爷晚上7 8点钟就睡觉，建议调整一下睡觉时间，稍微推迟一下夜间睡觉时间。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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