我妈骨质疏松很厉害，吃什么药。什么食品好

      病情分析：
      您好：老年患者造成的骨质疏松的原因主要是内分泌紊乱机体内降钙素分泌减少造成的。主要临床表现为疼痛及四肢抽筋等。严重时可以造成病理性骨折。
      指导意见：
      治疗主要是以适当进行户外活动及体育锻炼，每日保持足够的日光造射时间促进钙吸收。可以口服男性激素及鲑鱼降钙素、系统补钙来缓解骨质疏松。（如：密钙息、钙尔奇D、安雄等）饮食以高钙为主，如：奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
      
      

      病情分析：
      骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病，到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病 。钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也很重要
      原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见。
      指导意见：
      控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量， 蔬菜水果都属于碱性食物，进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收，不吸烟不饮酒。
      当然要最好补充含钙高的食物，口服钙片及维生素D，多晒太阳，另外可以从中医的滋补肝肾入手治疗，肾主骨。
      适当运动，防止外伤。