我是女生，我想要长高啊！
健康咨询描述：
我老爸176，老妈154，我96年的，今年14，初三才刚刚体检完151cm
我想长到158啊~
我12岁来的例假
初一开学我146，初二开学148，初三开学151.。。。
想得到怎样的帮助：我想要长到158，不知道是否可以。。。
还有，怎样可以长高啊？？？
别和我说去照骨龄，看那个我更加没信心。。。
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医生回复区
病情分析：
不着急哈
想当年，我是高二才开始长个子的....
指导意见：
如果小姑娘害怕自己长不高，平时可以多多锻炼，当然不是跑跑步那些的，可以进行一些摸高的练习，就是跳着去够比较高的地方（我当时是打篮球，如果你喜欢，当然打篮球最好了）
不要急，你还有至少4年时间可以长个子。
相信我，四年时间，你到160都没问题！
病情分析：
你好 不用着急的 你现在才14岁 我们的青春期是10岁到20岁 只要在这个范围内 骨骼线没有闭合 是还会长高的 按照你父母的升高 你的升高可以在160左右甚至更高的
指导意见：
但是你要注意自己的营养 长高最主要的还是通过补充营养和多锻炼身体来达到的 营养的话每天早上喝一杯牛奶是必须的 它可以帮助你补钙 促进你长高 平时不要怕长胖 可以多吃点瘦肉 鸡肉等含蛋白质丰富的食物 但是也要注意饮食均衡 锻炼是必须的 一些跑跳的项目对长高特别有益 比如打球 跳绳等等 只要是涉及到跑跳的项目都有助于骨骼的发育 记住晚上不能熬夜 因为生长激素的分泌最主要是在晚上11点左右 如果不睡觉会影响激素的分泌 对长高不利 平时多喝水 保持心情轻松 这样个子就会长得比较快了 希望我的回答对你有帮助
医生询问：
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