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我想减肚子上的肉，有什么好的办法吗

女 | 28岁 2010-11-16 12:00:41 1人回复来自

健康咨询描述：是这样的，我怀孕和生孩子身体就胖起来了，在孩子断奶后我就减肥，可是体重是减下去了，可是肚子上的肉就是减不掉。以前我是用运动的方法减体重的，在网上看到很多方法，可是都差不多，印象比较深的就是

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钟强医生其他帮助网友：1512称赞：132

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2010-11-16 12:04:56 我要投诉

      病情分析：
      您可以在工作之余多进行有氧训练,比如慢跑,长跑,有氧操,瑜伽之类的都可以.我觉得腰部训练减肥最快的要算那种呼啦圈,不知道您请说过没有,就是能套在腰上,通过扭动腰部使呼啦圈在腰部旋转,这种运动是最锻炼腰部的,也是有选择性的消耗腰部脂肪的运动.
      指导意见：
      您可以根据自己的实际情况进行选择,只要是有氧活动能消耗脂肪就行.当然,饮食上也需要有一定控制但不要节食过度引起疾病.

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