我这样地运动加节食减肥会瘦么；

保密 | 0个月 2010-11-25 19:40:34 1人回复来自

健康咨询描述：两年时间肥了20多斤，从98到108再到现在的122斤，太可怕了

曾经的治疗情况和效果：我曾经节食减肥过，瘦到110，后来又增上去了

想得到怎样的帮助：现在我早餐中餐正常，晚餐不吃主食，就一瓶酸奶加一勺红塘，一个苹果，隔一天跳一次绳，这样会梢下来么？

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陈宇翔广东省人民医院其他擅长: 心理健康科，骨科，保健科。帮助网友：16113称赞：1199

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2010-11-25 19:43:51 我要投诉

      病情分析：
      运动加合理的饮食才能达到减肥的效果。
      指导意见：
      建议你每天坚持运动半个小时以上。运动后要补充营养，饮食要合理，一般三个月后即可达到效果。
      晚上也要吃主食，才能保证你的营养跟得上。晚上可少吃，但不能吃宵夜。

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