坐一会儿脖子就会僵硬活动受限,肩膀沉重
女 | 0个月 2010-11-27 20:05:01
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来自未知
健康咨询描述：
患者年龄:
坐一会儿脖子就会僵硬活动受限,肩膀沉重,扭动脖子肩膀时,有嘎嘎的响声,有时左半边头会麻木无知觉 半夜肩膀脖子筋肉会拉的很紧一样
曾经的治疗情况和效果： 有贴镇痛膏药 但无效
想得到怎样的帮助：请问得了什么病 但我现在日本不能接受治疗,平时应注意什么,如何改善病情
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医生回复区
2010-11-27 20:14:47 我要投诉
病情分析：
这种情况应该是先做个检查吧
指导意见：
应该是颈椎病，拍一个颈部的CT ，看看是什么病变。
增强肌肉锻炼：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，此锻炼不应在站立位进行，以免万一因头晕而跌倒
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