晚上睡不着觉是什么原因？
男 | 22岁 悬赏30个健康币
2010-12-11 17:30:42
3人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 最近老是晚上睡不着觉，白天瞌睡又很多，人很没有精神了
曾经的治疗情况和效果： 无治疗
想得到怎样的帮助：怎么样才可以睡着了
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医生回复区
2010-12-11 17:32:46 我要投诉
病情分析：
按所描述的说，考虑到是压力或想太多东西而引起失眠
指导意见：
避免因挫折致心理失衡。 如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持。
2010-12-11 17:47:37 我要投诉
病情分析：
你好。睡觉之前不要想太多，也不要有太大的压力，
指导意见：
一般情况下，有压力或者心情不好，晚上就会出现这种现象，不要太担心，睡觉之前不要想太多，不要看紧张刺激的电视，晚饭多吃一些有助于睡眠的食物，睡前用温水泡脚有助于提高睡眠质量。
2010-12-11 17:35:34 我要投诉
病情分析：
失眠了。失眠分为入睡困难和维持睡眠障碍。你属于入睡困难。
指导意见：
失眠大部分是由于压力比较大，环境的紧张，身体过度的疲乏以及心理因素等造成的。现在要找到造成你睡眠困难的原因，提醒现在很多人在是一种在睡觉前喝牛奶可以帮助睡眠，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己。必要时去医院开点辅助睡眠的药物，如安神补脑液，谷维素，佐匹克隆等，希望我的回答给你带来帮助。
以上是对“晚上睡不着觉是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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