情绪不佳情绪常难以自控
健康咨询描述： 、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，
曾经的治疗情况和效果： 头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
想得到怎样的帮助：到底怎么才能 治疗呢吃 什么药有用
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态
指导意见：
.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.你也可先找个地方让自己安静下来,分析梳理一下头绪.放飞心情,发泄积蓄的压力.做自我宣泄. 在饮食起居方面,早睡早起,多吃维生素类的,少吃肉食品. 这段时候,当你一出现发怒的冲动时,赶快离开现场,让自己冷静放松下来. 如上所做一段时候以后,一般你会控制住自己的情绪的.
目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪，并伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，不良情绪可引起躯体化症状。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力，或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
