练肌肉的好办法

男 | 20岁 2010-12-14 17:26:41 1人回复来自

健康咨询描述：有什么号的建议可以帮帮我想练一下肌肉

想得到怎样的帮助：有好的建议帮帮我

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2010-12-14 17:47:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，自己要练的话，自己要有耐心的去练
      指导意见：
      建议你自己可以根据自己的具体的想练哪一些来由针对性的训练，会比较有效果，比如，自己如果想练腰部的，自己可以练练跑步、仰卧起坐等都是可以的，如果是全身性的话自己可以打篮球、跑步等都是可以的

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