经常想着不开心的事，焦虑

      病情分析：
      这个不是因为你精神有问题，而是你心情上不好，加上心理上感觉没有人懂，没有人赞同，所以就郁闷，不开心了。
      指导意见：
      其实家家有本难念的经，生活上放松点，别因为些小事情耿耿于怀就好了。
      别钻牛角尖。
      

      你好！平时要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。