心口感觉老是堵得慌，焦虑，想以前不开心的事，失眠，

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你多虑，胡思乱想，焦虑，总想不开心的事，失眠，心口感觉老是堵得慌，如果经常这样，就有患神经症，特别是焦虑症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      你好，我看了一下你的描述，你是长期家庭矛盾带来的压力从而出现的失眠，长期失眠的话就会导致睡眠障碍一些心理问题，所以建议你要及时调整，平时可以试试以下方案，比如睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，睡前尽量不要玩电子产品，可以看一些纸质书或者报纸使大脑有一种稍微疲惫的感觉，如果老是想着这些家庭矛盾无法入睡的时候，要接纳它，不用克制回避这种想法，让它从大脑中自然流过