高血压平时吃什么好啊？

      病情分析：
      27岁女性，头晕，检查后发现高血压，此种情况你是需要长期合理的服用降压药物进行治疗的。
      指导意见：
      你好，你的情况需要注意低盐低脂低糖饮食，多食蔬菜水果，多喝水，适当的增加体力活动和体育锻炼，并注意减肥，避免情绪紧张和压抑，保持心情舒畅。并根据具体的血压情况合理、适量、长期服用降压药物治疗。
      

      病情分析：
      就你所说建议你平时低盐低脂饮食，适当多体育锻炼。
      指导意见：
      平时忌食辛辣刺激性食物，避免情绪过激，保持心态平和。祝健康
      

      病情分析：
      你好，高血压是最常见的心血管疾病危险因素，是各种心脑血管病的发病基础
      指导意见：
      提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食
      
      以上是对“高血压平时吃什么好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这么年轻有高血压，如果有家族史的话，可能与遗传有关。
      指导意见：
      如果你的血压属于轻度高血压，可以先从饮食上控制，一定要低盐饮食，少吃腌制、烟熏的过咸食物，可多吃蔬菜水果如芹菜、苋莱、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜、萝卜、西红柿、胡萝卜、冬瓜、海带、紫菜、海参、海藻等；水果类如西瓜、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣等； 保持情绪的相对稳定，适当运动，控制体重，保证睡眠，会有改善的。