小腹部赘肉很多，该怎么样合理的减掉啊？

女 | 25岁 2010-12-27 11:14:23 3人回复来自

健康咨询描述：最近发现小腹的赘肉很多，该如何合理的减掉？饮食应多注意哪些方面？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：合理的健康饮食及减肥方法。

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jjhzxj 医师擅长: 儿科，腹泻，消化不良，感冒流感，癫痫，多动症，疝帮助网友：342232称赞：26053

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2010-12-27 11:42:49 我要投诉

      病情分析：
      您好，腹部赘肉很多的现象，平时要注意睡前多按摩一下，同时要注意不要久坐，食物方面油腻的食物要少吃一些的。
      指导意见：
      可以适当服用点肠清茶就可以了，多锻炼一下身体，不要暴饮暴食，会好一些的。

赵海燕山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 内科疾病，胃炎，胃溃疡，消化道出血，肠炎，呼吸道感帮助网友：1543

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2019-04-30 06:27:22 我要投诉

您好，根据您的情况，建议您还是饮食控制加多运动，运动可以选择腹部按摩，装呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑等，每天坚持半小时，再就是，早餐吃煮的鸡蛋喝牛奶，晚餐一定少吃，中午正常进餐。

陈锡颖吉林市人民医院副主任护师擅长: 妇科炎症，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等，还有子宫肌瘤，帮助网友：9641称赞：1

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2018-07-09 06:41:51 我要投诉

      您好，很高兴为您解答问题。如果说其他的部位，脂肪分布的很匀称，只有小腹部的赘肉特别多的话，你可以局部做一些按摩，理疗，拔罐等相关的，中医适宜技术来处理这类问题。

      以上是对“小腹部赘肉很多，该怎么样合理的减掉啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！