有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 怎样运动瘦身效果好

怎样运动瘦身效果好

女 | 27岁 2010-12-27 11:17:29 2人回复来自

健康咨询描述：怎样运动瘦身效果好？听说跑步会让小腿变粗，所以感觉这个方法也不好，跳舞怎么样呢？什么样的舞蹈效果好？运动量不要太大的

曾经的治疗情况和效果：平时运动量不大

想得到怎样的帮助：怎样运动瘦身效果好？听说跑步会让小腿变粗，所以感觉这个方法也不好，跳舞怎么样呢？什么样的舞蹈效果好？运动量不要太大的

投诉

其他类似问题

罗药师其他帮助网友：2377称赞：322

微信扫一扫，随时问医生

2010-12-27 11:28:06 我要投诉

      病情分析：
      跑步不一定会小腿变粗的，而且减肥效果比较好。
      指导意见：
      少吃肉、多吃蔬菜、水果，也可以练瑜伽，走路、早上多吃、晚上少吃饭。原则就是管住你的嘴、甩开你的腿。

askme200920 其他帮助网友：6086称赞：1320

微信扫一扫，随时问医生

2010-12-27 11:29:39 我要投诉

      病情分析：
      快走可以锻炼小腿，躺在床上隔空蹬腿
      指导意见：
      可以瘦腿，舞蹈可以让腿上的肉更紧了，可以尝试着跳舞
      医生询问：
      跳舞可以试试跳登山步