小孩子早上最有营养的早餐搭配

      病情分析：
      1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。 
      2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。 
      3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。 
      4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
       5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。 
      6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。 
      指导意见：
      周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。 
      周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。 
      周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。 
      周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。 
      周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。 
      周6：煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。 
      周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。

      病情分析：
      小孩子早上最有营养的早餐搭配：鸡蛋1-2个、牛奶250ml、面包50-100g。
      指导意见：
      鸡蛋、牛奶含有丰富的优质蛋白质、鸡蛋黄含有多种维生素及多种矿物质、牛奶富含钙质，这些均为人体生长发育必须的营养素，面包含有大量的碳水化合物，为人体机能活动提供能量。