余光恐惧症的非药物治疗～期待权威回答

      病情分析：
      你好，你的这种情况是因为个性比较内向，害羞所引起的，主要表现在不太善于与人接触，眼睛是心灵的窗户，所以不太敢于和别人进行眼神的交流，这是可以通过锻炼而提高的。
      指导意见：
      首先要树立自信，积极的面对生活，面对周围的人和事物；其次，要明确和人交流的时候要注视着对方的眼睛，这是一种尊重；最后，在家中可以对着镜子练习，先从看着自己的眼睛说话开始练习.
      

      指导意见：余光恐惧症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活