我总是情绪低落,怎么办,工作的时候还正常些
健康咨询描述：
患者年龄:２８
我总是情绪低落，怎么办？工作的时候还正常些，可能因为工作的时候很专注吧，只觉得身体的累和精神的压力，就没什么其他的感觉了。可是一个人的时候，尤其是放假的时候，那种孤独感＼无助感＼挫败感等等就都来了。不知道自己活着是为了什么，工作上没有什么成就感和满足感，生活上也没条件和能力去享受。上班的时候总想着放假就好了，可以睡觉，自由自在没人管．可是真正有时间的时候，却不知道该干什么才好。觉得有很多心事，很多烦恼，很多要费心的事情似的，却没头没脑．想找个人倾诉，可是那么多熟人朋友却没一个是觉得可以倾诉的。好象也没什么特殊的事情值得我忧心，可是就是觉得有很多事情在催我解决似的。真是不知道是怎么回事．每天都觉得很愁，很忧郁，越忧郁越觉得自己老了，越老越心情不好。恶性循环。哎，我好象都语无伦次了，反正，我觉得自己的心情总是灰暗的，自己所有的一切都不怎么好。
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医生回复区
你好!由于压力大导致自己抑郁症，抑郁症在医学上有叫做“精神感冒”，这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长，治愈相对来说很困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用较大，长期用药机体有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，调整好心态，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，学会自我缓解压力，学的开朗一点，我建议你最好选择用针灸、静电疏通、心理疏导、穴位注射和口服中药治疗，通过针灸调整阴阳、静电疏通通经通络、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影、穴位注射恢复神经元，中药标本兼治还可以安神养心，祝早日康复！
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你好：抑郁症多数是由于精神刺激、紧张压力等因素引起，治疗抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗，但针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好，一般经过15-30天的治疗可以出现明显效果，巩固治疗可以痊愈，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用放松训练CD，对改善紧张焦虑与睡眠非常有效。
以上是对“我总是情绪低落,怎么办,工作的时候还正常些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好：你所说的情况其实大多数人都会有这样的感觉的，都是这样的在忙的时候就想着什么时候能闲下来就好了。可是真的闲下来有觉得没有什么事情可以做会感觉很无聊的。就象我们穿衣服一样穿多了会热而穿少了又会冷。我们需要的是哪个适中的调节.其实生活中需要我们做的事情还是很多的。可以去陪陪父母聊天.或者找一些关于教育孩子成长的书籍看看.把时间合理的安排我想你就不会那么闹心了.
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