健康咨询描述: 我想知道学生有没有什么好的减肥方法,冬天不运动长肉了
想得到怎样的帮助:我想知道学生有没有什么好的减肥方法,冬天不运动长肉了
病情分析:
你好!减肥最好的办法是运动加节食。
指导意见:
建议你接下来,一日三餐尽量少吃主食,多吃蔬菜和水果,吃饭前喝两大杯水。
一日三餐吃8分饱就可以了,晚上6点以后尽量不要再吃东西。
平时多运动。
坚持一段时间后,体重会有所下降。
希望我的回答可以帮助你~
病情分析:
你好,你的情况属于咨询减肥的知识,一般包括两个方面,一方面是运动、另一方面是控制饮食。
指导意见:
你的情况我建议你要控制饮食,控制饮食不是绝食,是丰富但少量饮食,不要吃很饱,建议多运动如练瑜伽,祝你身体健康
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线