韭菜跟什么搭配着吃最有营养？

      病情分析：
      韭菜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素.还有大量的维生素，如胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C，同时韭菜含的矿质元素也很所。此外韭菜还有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的作用
      指导意见：
      建议：1.韭菜粥：鲜韭菜、韭菜籽、米、细盐少许。熬粥，可以补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。       
       2.韭菜炒鸡蛋可以温中养血,温肾暖腰膝。        
      3.韭菜炒鲜虾可以补肾益精,壮阳疗痿。        
      4.韭姜牛奶：韭菜,生姜,洗净切碎捣烂,取汁,再兑入牛奶,加热煮沸,趁热食用。可以温中下气,补肾固精 。    
      

      你好，韭菜是很好的蔬菜，可以润肠通便，他跟其他的青菜和蛋白类食品都不发生关系，个别有过敏的现象，尽量不吃，出疹期的时候，或者有湿疹的人尽量不吃。