睡觉多梦，而且有时候感觉都醒了还做梦
健康咨询描述： 今年28岁，很久就开始多梦了，睡觉质量一点也不好，脑袋特别累的感觉，而且现在都醒了感觉还在做梦，只要闭上眼睛就做梦，太累了，有没有什么治疗方法啊
想得到怎样的帮助：让我少些做梦，或者不做梦更好了
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你好！考虑脑神经衰弱的表现，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
病情分析：
您好，精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起多梦的主要原因。
指导意见：
睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
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