高温瑜珈减得是水分吗
女 | 0个月 2011-01-26 11:04:26
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健康咨询描述：
患者年龄:
听说高温瑜珈减肥效果很好，请问这样在高温环境中剪掉的是水分还是脂肪啊？
想得到怎样的帮助：高温瑜珈减得是水分吗
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医生回复区
2011-01-26 12:01:13 我要投诉
病情分析：
你好，依照你的描述高温瑜珈减掉的水分还是脂肪，高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。所以说高温瑜珈，既减掉水分也有减脂的作用。
指导意见：
瑜伽训练容易在练习中受伤，伤痛的前兆往往是身体某个部位感觉过分紧张，而高温瑜伽的特殊氛围首先可以消除这种紧张感，所以要建议主要在坚持。练习都必须依照顺序一个接一个地练，身体能达到一个平衡的境界，才能达到减肥的效果。
祝你身体健康
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