我想咨询下虚胖的问题
健康咨询描述：
岁
就是看起肉多、体重却不重，我今年才21岁，平时吃饭也没吃好多，体育运动少了点吧、我就是为了减肥，平常都很少吃饭。但精神却很好。
曾经的治疗情况和效果： 到现在为止还没有去看过医生。
想得到怎样的帮助：我就是想从医生这里了解哈有什么方法可以医、比如说吃什么东西啊，泡什么搽啊就可以治这个虚胖，这样比较简单哈，呵呵！希望医生给我解决一哈。
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病情分析：
1、食量不大，东西吃得并不多。 2、身体容易疲累。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。 4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。 5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。 6、解出的尿液颜色清淡。 7、睡觉时经常做梦。 （如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）
指导意见：
您可以通过以下两种方式减肥：
1．吃补气健脾利湿的食品如山药，大枣，桂圆等等！
2．服用膳食纤维胶囊来调整代谢
3．服用些水果减肥或是中药减肥药物来减肥如韩国纤瘦绿果来减肥
4．适当的增加运动以使皮肤收紧
这个我也知道、还有什么实际点的吗？
这个很实际的，韩国纤瘦绿果这个在药店才50来块，效果很好啊
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