晚上老是睡不着
健康咨询描述： 可能最近手淫比较多，但明明很困了，就是睡不着，勉强睡着了，也是很浅的睡眠，外面一点响动都听得见，还有一直在做梦，早晨起来梦都记得很清晰。
想得到怎样的帮助：我觉得手淫了应该是肾虚，但请问这是阳虚还是阴虚的症状，该吃点什么？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你叙述的情况考虑是由于手淫导致的阳虚现象引起的。
指导意见：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
医生询问：
请问平时工作压力会过大吗？
阳虚是不是能吃点金匮肾气丸？
金匮肾气丸是可以的，配合维生素B1片+安神补脑液，对你的失眠症状会有更好的效果。如果我的回答对你有所帮助,希望你可以采纳,同时也表明你对我们工作的支持与肯定。谢谢，祝你生活愉快。
病情分析：
你这是要注意精神紧张焦虑等还是会导致的
指导意见：
一般的也是与手淫等有关的，建议合理的戒除手淫，因为你长期的手淫造成心理压力大，们还是会出现的，一般的还是可以配合一点安神补心丸试试
病情分析：
你这可能是由于肾气不足造成的。
指导意见：
建议用点补肾健脑安神的药物或食物，如桂圆肉，核桃等等
以上是对“晚上老是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你这是要注意精神紧张焦虑等还是会导致的
指导意见：
病情分析：
你这是要注意精神紧张焦虑等还是会导致的
指导意见：
一般的也是与手淫等有关的，建议合理的戒除手淫，因为你长期的手淫造成心理压力大，们还是会出现的，一般的还是可以配合一点安神补心丸试试
病情分析：
那是因为你血虚，肾虚反而不是明显的。
你可以服食桂附地黄丸调理，补肾
多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄等。
指导意见：
还有就是，血虚，你可以多吃红枣、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝等。
不过要注意平时手淫也要减少，以免过度造成早泄阳痿。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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