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2011-02-01 10:09:38 我要投诉
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2018-07-05 07:44:31 我要投诉
你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。吃麦片是不能够起到减肥的效果的。建议平时合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食要坚持锻炼身体，多做有氧运动。
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