手淫怎么能戒掉它？

      病情分析：
      您好，手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。  
      指导意见：
      建议积极戒除，转移注意力，把精力放在工作或学习上，尽量少一个人独处不要接触性刺激的图片，文字，视频等。

      病情分析：
      这样的情况对于成年男性而言规律的手淫缓解性压抑也是可以的
      指导意见：
      但是需要注意避免频繁的手淫比较好，一般情况下每周不超过两次的自慰是在正常的范围内，再就是需要注意避免引起前列腺炎的可能性，还有就是避免使用器械防止损伤

      病情分析：
      你好。这是需要有毅力和信心才是可以的。这是最重要的。
      指导意见：
      建议1，平时多运动，保持最佳状态，才不会想太多。2，有益的爱好，要多去追和做，3，多与朋友交往，和家人谈心。以上都是一种转移注意力的方法。和朋友交往促进内心不会空虚乏烦，你就不会想太多，而不去做太多。
      以上是对“手淫怎么能戒掉它？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫是很不好的习惯，戒掉需要有毅力
      指导意见：
      可以从以下几个方面努力。一是不要看涉及性方面的书籍视频等，二是晚上躺下后马上睡觉，三是努力学习工作，给自己定一个目标而努力，希望对你有帮助！

      病情分析：
      您好，首先要告诉您的是适量的手淫对身体是有益的，就如正常的性生活。所以您不要有太多心理压力。
      指导意见：
      对于过度手淫从而影响了工作和生活的话，可以通过以下方法戒掉手淫：一，克制自己不要看片。二不要单独一个人时间过长，可以多找朋友聊天或者运动，把注意力转移。第三寻求心理医生的帮助。