大腿粗，肌肉型的，听说很难减下来....

      病情分析：
      根据您的情况，主要是大腿的肌肉比较发达，与长期运动有关。减肥一般减的是脂肪，还没有特别有效地方法能使肌肉缩小。
      指导意见：
      肌肉发达是健壮的表现，个人不主张减肥，可以考虑健身房的塑形训练，具体可以咨询健身专业人士。
      

      病情分析：
             你好，依照你的描述大腿粗，这样的话可以针对性地减肥，减肥的话是不可以心急的，主要在于坚持。如能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 另一种方法跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟。
      指导意见：
           建议同时在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。只要持之以恒，一定能成功减肥的。
         祝你身体健康
      

      病情分析：
      您好，大腿是可以减的，但是是有一点困难。
      指导意见：
      建议你每天晚上做30分钟左右的深蹲，一定要坚持，只有这样才会有效果的，做完后尽量不要吃夜宵，可以多喝一些水，两个月后效果非常明显的。
      
      以上是对“大腿粗，肌肉型的，听说很难减下来....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！