空腹喝牛奶拉肚子。主要是因为身体缺乏消化酶,建议喝牛奶之前垫垫肚子。也就是先吃些面包或是其他食物。空腹喝牛奶,牛奶不能被酶充分酶解,大量的蛋白质会直接会转化成能量消耗掉,不能够被身体很好的吸收利用。
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