睡觉的时候多梦是怎么回事？
女 | 33岁 2011-02-22 08:20:11
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健康咨询描述： 最近睡觉的时候总是做梦，乱七八糟的。感觉睡眠效果不是很好，请问是怎么回事？
想得到怎样的帮助：睡觉的时候多梦是怎么回事？
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2011-02-22 08:23:09 我要投诉
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
2011-02-22 08:42:56 我要投诉
病情分析：
失眠多梦是阴虚的典型表现，但是不严重，可以适当调理调理。
指导意见：
要从根本上调理，要补气养血（补肾），可以采用食疗的方法，可以平时多吃点大枣、桂圆、山药。
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