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病情分析：
你好，你的这个区情况，应该是心肾不交的症状。肾阴亏虚，不能上制心火，造成心火偏亢的情况。心火旺盛，则可见失眠多梦等症状。
指导意见：
你的这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理。比如六味地黄丸配合天王补心丹口服，就应该有非常好的疗效。
统摄，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选内关、神门、三阴交等穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也会有显著的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
祝你早日康复！
你好！属于脑神经衰弱的表现，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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