健康咨询描述:
本人长期以来,睡眠不规律,有时一连十来天白天晚上都不犯困,有时又连续几天白天晚上都困,此起彼伏。犯困的时候基本上入睡,不犯困的十来天,如果不强迫自已入睡,则可以一夜都不睡,但第二天腰酸、头痛,看不进书,不耐思考。
本次发病及持续时间:二十多年
目前一般情况:还是老样子,要么白天晚上都兴奋,要么白天晚上都困。
病史:一直这样。
以往诊断治疗经过及效果:神经衰弱
辅助检查:脑电图正常
其它:白天晚上都兴奋那几天,也不怎么有胃口
你好:主要是因为紧张压力或是精神因素引起的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
你好!这是一种比较顽固的精神类疾病,并称比较长,至于相对来说很困难,需要一个时间段的治疗过程,西药的毒副作用较大,长期用药机体有依赖性和耐药性,对大脑也会有抑制作用,调整好心态,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,学会自我缓解压力,学的开朗一点,我建议你最好选择用针灸、静电疏通、心理疏导、穴位注射和口服中药治疗,通过针灸调整阴阳、静电疏通通经通络、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影、穴位注射恢复神经元,中药标本兼治还可以安神养心,祝早日康复!
您不妨试试:仰卧床上,全身自然放松,颈直,提肛,做逆呼吸,即深吸气,把腹腔气体吸出,意随气走,意念直抵头顶,然后舌抵上腭,任气流停留1-3秒。做深吐气,用鼻腔吐气,同时任气流向全身回流,意随气走,并集中到丹田,可以感觉到腹部一点点涨大,并让气体停留几秒。然后反复进行,5次为一组。一般说来,有3组即可。这种简单但方法很实用,在一些面临压力的特殊环境下,对于集中精力,排除紧张,平稳情绪很有效果。我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系,希望我们对您能有所帮助。
以上是对“求助:为何我的失眠与众不同”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好失眠中医验方方名:涵阳入寐饮药物:生地、夜交藤、磁石、珍珠母、石决明、龙牡各30g,制首乌、酸枣仁、柏子仁各15g,黄连5g。功效:顺时调阴阳。主治:顽固性失眠症。用法:水煎,于午后及睡前1小时服用,连服10天,每日1剂。每天的上午十点以前,饮用浓茶1~2杯。按语:茶叶虽为苦寒之性,却有升阳之功,一般饮茶后精神倍增,神思清爽,则是证明。上午饮用,助阳升发,使清阳布上窍,而头脑清醒,耳聪目明;卫气实四肢,则可改善怠惰嗜卧等症状,助卫出阴,减少逗留,就是保其正常入阴。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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