不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕

男 | 26岁 2011-03-16 10:05:46 1人回复来自上海市

健康咨询描述：不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕
不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕有点记忆力下降

曾经的治疗情况和效果：不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕有点记忆力下降

想得到怎样的帮助：怎么办？有点记忆力下降

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刘桂云长治市妇幼保健院主治医师擅长: 儿童龋齿，牙髓炎，根尖炎，牙外伤等常见口腔疾病的诊帮助网友：6462

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2011-03-16 10:12:33 我要投诉

      病情分析：
      您好您说的情况属于失眠，还伴随了部分的抑郁。睡不好觉，躯体不适症状，还有自我评价过低，认为记忆力下降了。
      指导意见：
      年轻人的失眠多有压力引起，常见于工作、情感或心理方面的压力。建议您有意识的放松自己的心情。劳逸结合，适度参加体育运动。学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都对睡眠有帮助的。必要时候寻求精神科医生的帮助，药物治疗。祝早日身心愉悦。