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如何改善办公室常见病?

女 | 29岁 2011-03-17 14:47:46 1人回复

健康咨询描述: 拍片时说脊椎神经紊乱还是什么的,经常会觉得抬不起头 或一抬就会头晕 脖子和肩膀位置酸痛 应如何注意,或者改善?

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发布人: ask15707004b7 投诉

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周丽萍
周丽萍 医师 擅长: 肥胖症,颈肩腰腿痛,皮肤瘙痒症 免费提问 帮助网友:1330
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2011-03-17 14:50:54 我要投诉

          颈背疲劳以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征。它多见于长时间固定坐姿工作者。表现为颈背部酸困、僵痛不适,还有项背部肌肉的紧张感、裹束感或沉重感,也有部分患者有该部位的怕风畏寒及寒凉的感觉,严重者还会出现上肢酸麻或者头部眩晕、心慌胸闷、烦躁不安、注意力不易集中等症状。初期稍事休息、局部运动或者按摩后会很快缓解,随着疾病的发展,则会进一步影响到颈部血液循环的正常运行,出现手臂麻木等不适,会严重影响工作效率。患者症状随着时间的延长呈逐渐加重趋势,久之会导致颈背部的组织器官产生器质性变化。该病的产生原因主要有如下几方面: 
          姿势固定 颈背部长时间不改变姿势,始终处于颈背部肌肉紧张的工作状态,这就会造成颈背部的肌肉组织紧张,导致血液流通不畅,表现出上述症状。 
          气血不足 从事脑力工作者,思虑过度,眼睛久视书本、电脑等,这都容易耗散人体的气血,加上久坐伤脾,脾胃功能下降,气血不足,人体气血循环不畅,颈背部也会受其影响。 
          经络不畅 颈背部的主要经络有手三阳、足太阳及督脉。如果这些经络不畅与相关的脏器出现问题,也会直接影响颈背部的气血运行,从而导致症状的产生。 
          风寒侵袭 风寒作用于颈背部也是导致颈背疲劳的一个重要原因。风寒刺激可以导致颈背部肌肉收缩,进而影响到局部血管及神经系统。风寒对人体的危害有直接受到自然界风寒侵袭而得的,也有因办公室内空调的冷气对人体作用而形成的。随着办公环境的改善,空调冷气对人体的负面作用,表现得越来越突出,需要引起人们更多注意。 
          调理措施 
          对此类患者的治疗,一般可以采取针、药及按摩相配合的方法,基本经过一两次治疗便会有明显效果。任何治疗的目的,都是使颈背部肌肉等得到松解,解除对血管及神经等组织的压迫作用。如果要想巩固疗效,做到治愈后不复发,患者必须养成一个良好的工作生活习惯,并注意颈痛部位的锻炼。 
          远道取穴针刺,局部点穴推拿的方法。主要是在臂部的远端取穴,一般在小臂外关穴附近会寻找到一敏感压痛点,或以外关、承筋、足三里三穴为主。每次根据病情取一两个敏感穴位进行针刺,往往会起到立竿见影的疗效。 
          点穴推拿。点按颈背部穴位,如秉风、肩贞、天宗、肩井、风池、颈后大筋、大杼、风门、肩俞等;在颈椎胸椎两侧棘突或者小关节旁可以找到压痛点、肌性结节或者肿痛隆起点,手法点按这些敏感点。 
          口服中药。根据患者体质情况,进行辨证治疗,不同的体质,进行不同的中药调补

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