如何消除腹脂肪

      病情分析：
      您好，腹部是非常容易堆积脂肪的部位，上班族因为长时间久坐，又或者高脂肪的饮食习惯，久而久之都会长脂肪来
      指导意见：
      这里教一个方法你可以试试，身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果能够消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉
      另外，每天早上喝一杯豆浆也是很好的办法，祝您健康！